Cesta do Afriky

Jógování nás tentokrát zavedlo až do Afriky. Cestou poznáme spoustu zvířat.

Krásně se protáhneme, posílíme si tělo a prožijeme velký cestovatelský příběh.
Příběh o tom, že i malí motýlci mohou dokázat velké věci.
Cestou se dozvíme i mnoho zajímavých informací o Africkém kontinetu. Protože učit se a poznávat svět můžeme i na jógové podložce!

Jak s dětmi jógovat – pár tipů pro vás:

  • Pokud děti nebudou podle videa hned cvičit, vůbec to nevadí. Možná potřebují jen trochu času. Nechte je nejprve vše prostudovat.
  • Dětská jóga je pohyblivá, nesnažte se o statické pozice.
  • Cvičte raději jen chvilku, pár minut denně, než celou lekci nárazově.
  • Lepší je cvičit pravidelně v podobnou denní dobu a alespoň 1,5 h po jídle.
  • Závěrečná relaxace je také výborná před spaním.
  • Cílem cvičení je, aby dítě dobře poznalo samo sebe a cítilo se dobře ve svém těle!

Přeji vám skvělou zábavu! Pokud se vám video líbí, budu moc ráda za váš lajk.

katerina_mastroianni